稲村ケ崎から江の島まで 夕食他
曇っているけれど気温が下がった土曜日、
江ノ電を稲村ヶ埼で降りて海沿いに
(稲村ケ崎→七里ヶ浜→鎌倉高校→腰越→江の島)4駅分を歩きました。
久しぶりのウォーキング、江ノ電の駅区間は短めです。
稲村ケ崎から見た江の島方向、偶然トンボが写真の真ん中に・・・
晴れていると富士山が見えて沈む夕陽は絶景です。
途中腰越で義経・弁慶ゆかりの満福寺に寄りました。
上がる階段ギリギリの所に江ノ電の線路です。
兄頼朝に鎌倉へ入れてもらえず、
義経が書いた腰越状(嘆願文)の下書きが残っています。
江の島へ渡る橋が
見えてきました。
ここから先、
海の家が続いています。
江の島で食べた海鮮丼と桜エビとシラスのかき揚げ
夕食・・・
煮物(五目肉詰めいなり・大根・人参・昆布・干し椎茸)
アオヤギと分葱の酢味噌和え
メンチカツ(人参・キャベツ)
デミグラスソースに(赤ワイン・ケチャプ・ウスターソース)を混ぜて・・・
秋刀魚の塩焼き 厚揚げの出し醤油焼き(ブロッコリー)
アスパラのベーコン巻き 塩もみ胡瓜
ミートソース、多目に作って冷凍しました。
サーモンジンジャーマリネ(下ろし生姜・蜂蜜・塩)で一晩置いたもの
アスパラ・ブロッコリー・ヨーグルトソース(下ろし胡瓜・塩・胡椒)
豚肉の生姜焼き(もやし・キャベツ) サラダ(トマト・胡瓜)
湯引きした鯛のお刺身
蒸しカボチャ(ベーコン・玉葱)ドレッシングで・・・
タラのバター焼き ゴーヤと生椎茸の炒め物
白身魚フライと根菜サラダは買ったもの
アサリのお味噌汁
江ノ電を稲村ヶ埼で降りて海沿いに
(稲村ケ崎→七里ヶ浜→鎌倉高校→腰越→江の島)4駅分を歩きました。
久しぶりのウォーキング、江ノ電の駅区間は短めです。
稲村ケ崎から見た江の島方向、偶然トンボが写真の真ん中に・・・
晴れていると富士山が見えて沈む夕陽は絶景です。
途中腰越で義経・弁慶ゆかりの満福寺に寄りました。
上がる階段ギリギリの所に江ノ電の線路です。
兄頼朝に鎌倉へ入れてもらえず、
義経が書いた腰越状(嘆願文)の下書きが残っています。
江の島へ渡る橋が
見えてきました。
ここから先、
海の家が続いています。
江の島で食べた海鮮丼と桜エビとシラスのかき揚げ
夕食・・・
煮物(五目肉詰めいなり・大根・人参・昆布・干し椎茸)
アオヤギと分葱の酢味噌和え
メンチカツ(人参・キャベツ)
デミグラスソースに(赤ワイン・ケチャプ・ウスターソース)を混ぜて・・・
秋刀魚の塩焼き 厚揚げの出し醤油焼き(ブロッコリー)
アスパラのベーコン巻き 塩もみ胡瓜
ミートソース、多目に作って冷凍しました。
サーモンジンジャーマリネ(下ろし生姜・蜂蜜・塩)で一晩置いたもの
アスパラ・ブロッコリー・ヨーグルトソース(下ろし胡瓜・塩・胡椒)
豚肉の生姜焼き(もやし・キャベツ) サラダ(トマト・胡瓜)
湯引きした鯛のお刺身
蒸しカボチャ(ベーコン・玉葱)ドレッシングで・・・
タラのバター焼き ゴーヤと生椎茸の炒め物
白身魚フライと根菜サラダは買ったもの
アサリのお味噌汁
by miso-soup10201342
| 2014-09-02 18:24
| 健康とウォーキング