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ホッと一息

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アクティブ カウチポテト⁉  夕食その他(1週間に2回寿司飯)

運動をしているからと
後の時間をパソコン使ったりテレビを見たりとその他いろいろ
座って過ごしても大丈夫と思ってる人のことを「アクティブ カウチポテト」
(カウチポテトはソファの上に転がってるじゃが芋)と言うそうです。
「積極的なソファに転がるじゃが芋」、自分の事だと思いました。
冬は特にホットカーペットに座ると立つのが億劫になっている。

普段運動をしていても
続けて長く座っている人程早く死亡(病気になる)する確率が高いと
昨日のあさイチで言っていました。
合計の時間は同じでも続けて座るより血流の為
20~30分にいちど立つと好いそうです。



先週は3日に太巻き寿司
(鰻・玉子焼き・干し椎茸・干瓢・ホウレン草・人参)
アクティブ カウチポテト⁉  夕食その他(1週間に2回寿司飯)_c0097838_15572302.jpg

6日に押し寿司を作りました。
今度は次男がお付き合いしてる人を連れて来ると言うので
急でしたが長男の時作って慣れている押し寿司にしました。
アクティブ カウチポテト⁉  夕食その他(1週間に2回寿司飯)_c0097838_16431584.jpg

スモークサーモン・薄焼き玉子・イクラ(次男の好物)青紫蘇
間に(干し椎茸・干瓢・人参)
3日の太巻き用に煮たものを残しておいて刻んで・・・
アクティブ カウチポテト⁉  夕食その他(1週間に2回寿司飯)_c0097838_15583111.jpg




毎週お豆腐は生協に2丁注文する。
先週の分が残っているので前日もこの日も野菜も入れて湯豆腐
シャブシャブでもいいと書いてある鰤刺し身  牛蒡サラダ  
 
アクティブ カウチポテト⁉  夕食その他(1週間に2回寿司飯)_c0097838_15594686.jpg


カニ飯の素で炊いたご飯  焼き鶏
芋汁(里芋・牛蒡・人参・大根・牛バラ肉)  湯豆腐(残り物)
アクティブ カウチポテト⁉  夕食その他(1週間に2回寿司飯)_c0097838_16012159.jpg


芋汁
アクティブ カウチポテト⁉  夕食その他(1週間に2回寿司飯)_c0097838_16004986.jpg


次男の彼女が来た6日、芋汁も出した。
押し寿司  ソーセージとベビーリーフ  豚シャブ肉と野菜の重ね蒸し
鶏唐揚げ(塩麹・ニンニク醤油・山椒の実に漬け込んで)
と牛蒡サラダ・ミニトマト
アクティブ カウチポテト⁉  夕食その他(1週間に2回寿司飯)_c0097838_17104799.jpg


年末長男が結婚する彼女が来た時、
最初に撮るの忘れて見苦しいですが・・・(記録の為に)
押し寿し  ヒレカツとコロッケ  お刺身  野菜サラダなど     
アクティブ カウチポテト⁉  夕食その他(1週間に2回寿司飯)_c0097838_17032644.jpg



by miso-soup10201342 | 2016-02-09 19:00 | 近況
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日々の出来事やその感想を書き留めておく備忘録


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