アクティブ カウチポテト⁉ 夕食その他(1週間に2回寿司飯)
運動をしているからと
後の時間をパソコン使ったりテレビを見たりとその他いろいろ
座って過ごしても大丈夫と思ってる人のことを「アクティブ カウチポテト」
(カウチポテトはソファの上に転がってるじゃが芋)と言うそうです。
「積極的なソファに転がるじゃが芋」、自分の事だと思いました。
冬は特にホットカーペットに座ると立つのが億劫になっている。
普段運動をしていても
続けて長く座っている人程早く死亡(病気になる)する確率が高いと
昨日のあさイチで言っていました。
合計の時間は同じでも続けて座るより血流の為
20~30分にいちど立つと好いそうです。
先週は3日に太巻き寿司
(鰻・玉子焼き・干し椎茸・干瓢・ホウレン草・人参)
6日に押し寿司を作りました。
今度は次男がお付き合いしてる人を連れて来ると言うので
急でしたが長男の時作って慣れている押し寿司にしました。
スモークサーモン・薄焼き玉子・イクラ(次男の好物)青紫蘇
間に(干し椎茸・干瓢・人参)
3日の太巻き用に煮たものを残しておいて刻んで・・・
カニ飯の素で炊いたご飯 焼き鶏
芋汁(里芋・牛蒡・人参・大根・牛バラ肉) 湯豆腐(残り物)
芋汁
次男の彼女が来た6日、芋汁も出した。
押し寿司 ソーセージとベビーリーフ 豚シャブ肉と野菜の重ね蒸し
鶏唐揚げ(塩麹・ニンニク醤油・山椒の実に漬け込んで)
と牛蒡サラダ・ミニトマト
年末長男が結婚する彼女が来た時、
最初に撮るの忘れて見苦しいですが・・・(記録の為に)
押し寿し ヒレカツとコロッケ お刺身 野菜サラダなど
後の時間をパソコン使ったりテレビを見たりとその他いろいろ
座って過ごしても大丈夫と思ってる人のことを「アクティブ カウチポテト」
(カウチポテトはソファの上に転がってるじゃが芋)と言うそうです。
「積極的なソファに転がるじゃが芋」、自分の事だと思いました。
冬は特にホットカーペットに座ると立つのが億劫になっている。
普段運動をしていても
続けて長く座っている人程早く死亡(病気になる)する確率が高いと
昨日のあさイチで言っていました。
合計の時間は同じでも続けて座るより血流の為
20~30分にいちど立つと好いそうです。
先週は3日に太巻き寿司
(鰻・玉子焼き・干し椎茸・干瓢・ホウレン草・人参)
6日に押し寿司を作りました。
今度は次男がお付き合いしてる人を連れて来ると言うので
急でしたが長男の時作って慣れている押し寿司にしました。
スモークサーモン・薄焼き玉子・イクラ(次男の好物)青紫蘇
間に(干し椎茸・干瓢・人参)
3日の太巻き用に煮たものを残しておいて刻んで・・・
毎週お豆腐は生協に2丁注文する。
先週の分が残っているので前日もこの日も野菜も入れて湯豆腐
シャブシャブでもいいと書いてある鰤刺し身 牛蒡サラダ
先週の分が残っているので前日もこの日も野菜も入れて湯豆腐
シャブシャブでもいいと書いてある鰤刺し身 牛蒡サラダ
カニ飯の素で炊いたご飯 焼き鶏
芋汁(里芋・牛蒡・人参・大根・牛バラ肉) 湯豆腐(残り物)
芋汁
次男の彼女が来た6日、芋汁も出した。
押し寿司 ソーセージとベビーリーフ 豚シャブ肉と野菜の重ね蒸し
鶏唐揚げ(塩麹・ニンニク醤油・山椒の実に漬け込んで)
と牛蒡サラダ・ミニトマト
年末長男が結婚する彼女が来た時、
最初に撮るの忘れて見苦しいですが・・・(記録の為に)
押し寿し ヒレカツとコロッケ お刺身 野菜サラダなど
by miso-soup10201342
| 2016-02-09 19:00
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