人気ブログランキング |

ホッと一息

mouippai.exblog.jp ブログトップ

涼しくなって・・・今日はお墓参り  夕食

先週金曜日は健康診断・婦人科検診の日でした。
次から次と検査項目が多くて大変です。
翌日バリュウムが解消されてやっと終わった気がしました。
結果は4週間後です。

涼しくなってウォーキングや近い所へはよく出かけています。
土曜日は曇っていましたが八景島シーパラダイスまで歩きました。

c0097838_6334312.jpg八景島そのものは
横浜市が管理する公園で
入園だけは無料です。

植物も沢山植えてあって
バラ園などあるんですが、
中へは入らず
島の周りをぐるりと歩きました。


ジェットコースターが動き出すと「キャ~~」と悲鳴が聞えます。
c0097838_183686.jpg


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

日曜日は品川までクラシックカーを見に行きました。
あまり興味はないんですがお天気も好いのでおつき合いです。
c0097838_733466.jpgc0097838_735445.jpg









今日はこれから義父母のお墓参りに行ってきます。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

お味噌用のマドラー、100均にありました~
初めての体験です・・・ずっとお玉で溶いていました。
c0097838_742219.jpg


夕食・・・

鶏もも肉の酒蒸しを作って棒棒鶏と前日の残りのおでん
c0097838_9284667.jpgc0097838_929832.jpg











茄子とインゲンの揚げ浸し
酢・醤油・砂糖・唐辛子・下ろしニンニクと生姜
c0097838_9404391.jpg

秋刀魚の焼き浸し(醤油・酒・味醂・砂糖・水・下ろし生姜)
焼いた秋刀魚をサッと煮て浸けて置く。
生から煮ると秋刀魚の脂がきついので焼いてから煮ました。
c0097838_9435339.jpg

ミートソースを多めに作って冷凍していたものでパスタ
前日作った茄子とインゲンの揚げ浸し  冷奴(搾菜・葱)  枝豆
c0097838_9595642.jpg

牛肉のガーリック焼き(ピーマン・玉葱炒め)  胡瓜と茗荷のお漬物  
エビとブロッコリーのマヨネーズサラダ  お味噌汁(ホウレン草・エノキ・油揚げ)
c0097838_10101156.jpg

by miso-soup10201342 | 2014-09-23 10:36 | 健康とウォーキング | Comments(4)
Commented by juju3291 at 2014-09-23 13:54
イイね   ★元気ばば★
このような専用のものがあったのですね
私はマドラーでした
コッチのほうがいいかな
Commented by miso-soup10201342 at 2014-09-24 22:30
★元気ばば★さん
うちの近くのキャンドゥで偶然見つけて買いました。
元気ばばさんの記事を読んでいて好かったと思いました。
検索したらダイソーも丸いのがあるようです。
Commented by はなこ at 2014-09-25 11:36 x
sachiさん、ちゃんと検診を受けていらっしゃるのですね。
私は2年に一度ぐらいしか受けてないのです。
運動も全然していません。
血圧は朝に、夫と一緒に計る時もありますが正常なので・・・気にしていません。

味噌マドラー、朝のNHKでやっていましたね、ちょっと形は違うけど大差は無いでしょう。

秋刀魚の煮方が丁寧で感心しました。
元気になる食品の第一は青魚と肉だそうですから、sachiさんのところは優秀な献立ですね。
Commented by miso-soup10201342 at 2014-09-26 09:40
はなこさん
最近になってから年に一度は受けようと思うようになりました。
それでも1年8ヶ月振りです~
私は敢えて運動しないといけない体のようで
基礎代謝が本当に低いんですよ。
うちも朝、血圧と体重計っています。

マドラーは少人数のお味噌汁作りに便利です~
秋刀魚、去年そのまま煮たら脂がきつかったので
焼いて脂を落としました。
手頃な値段になったので沢山食べたいと思います。