ホッと一息

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昨日のクローズアップ現代「ロコモティブシンドロームの脅威」

というのをやってました。
年齢とともに関節を支える軟骨が磨り減ってくる。
40代50代位からいるそうで、
寝たきり予備軍が全国で4700万人もいるそうな・・・
自覚していない人がその半分はいると。
そんな確立でいるんなら、自分も分からないなと・・・
関節の負担を減らす為、筋力をつけようということでした。

いつもはジムで、筋トレやスロージョギングを自分のペースでやっているけど、
昨日は、時々話しをしていたジム友に誘われて、
「ウォーキングエアロ」と「スリーピングヨガ」をやってきました。

ウォーキングエアロは、結構ハードで、最後の方は足がもつれてました。
スリーピングヨガは、スリーピングのひびきに甘い感じがして参加しましたが、
こんな癒しのヨガがあるんだなぁ~・・・・・と感心しました。
本当に眠ってしまいそうでした。(笑)

自分の足で歩くことに満足感や達成感を感じています。
あまり車に乗らなくなりました。
最近うちのワゴン車、夫の釣り専用車のようになってます。
日々の買い物は、ネットで注文して、週1回の配達と
出かけた時に必要な物を買ってきます。

先週行った鎌倉も車で行けば15分ですが、        c0097838_11442251.jpg
電車で30分かけて行って、後は景色がいいので
ひたすら歩きます。
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by miso-soup10201342 | 2009-10-28 12:41 | Comments(0)

材木座海岸と光明寺

家から鎌倉まで30分。
この15年位の間にガイドブックに載っているお寺は大体行きました。
いつもは海岸沿いでも、由比ガ浜から稲村ヶ崎の方へと歩きますが、
昨日は材木座海岸に近い光明寺まで歩いてみました。

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光明寺の境内での影(実物はこんなに太くありません・・・笑)

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下の教えなかなか難しいことですね。

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帰り道、鶴岡八幡宮の海に近い一の鳥居をくぐって、
(ついでに二の鳥居まで写してきました。)
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スワニーは日曜日はお休みで、
新鮮な鎌倉野菜も4時頃には売切れです。
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昨日も16000歩以上を歩きました。
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by miso-soup10201342 | 2009-10-19 10:27 | ウォーキング・鎌倉 | Comments(0)

青い空に飛行船がぽっかり

                              c0097838_18474811.jpg昨日、毎年赤レンガ倉庫のイベントとして行われる
ドイツビール祭りに行ってきました。        
夫がビール好きで、3年前から毎年行ってます。

本場ミュンヘンから、楽団も来ていて、
ドイツ国歌の演奏が終わる度に乾杯しているグループがいました。
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下の写真は7月18日に写した観覧車です。
この日観覧車に乗ったら、風が強くてかなり揺れました。
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下は昨日の同じ時間帯の観覧車です。
違う場所から撮ってますが、3ヶ月で明るさがこんなに違います。
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帆船、日本丸です。
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赤レンガ倉庫、 お祭りはまだ続いています。
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by miso-soup10201342 | 2009-10-12 18:52 | MM21ウォーキング   | Comments(2)

電子レンジが2度壊れました

白菜と豚肉の重ね蒸し(人参と生椎茸の千切りも挟む)を、
電子レンジで蒸していたら、突然レンジの中がパチッと光って切れました。
どうしょうかと焦りましたが、後はガスレンジ(対応だった)で仕上げました。

買ってまだ1年半位なのに・・・・・保障期間は1年で切れています。
翌朝、メーカーに電話したら、「1年半位ですし、出張料無しで」
見に来てくれるとの事で、夕方来てくれました。

30分位で終わり「インバータと・・・を取替えました。
1年半位ですし、全部無料で」と言うのです。
なんてラッキー、なんて親切って思いましたが、
夜、夫に話したら、「初めから、欠〇品だったんじゃないか、
心当たりがあるから、すぐ来たんじゃないか」と言っていました。
(某メジャーなメーカーですよ)

そしてその2日後、食品を温め中又切れました。
メーカーへ電話をしたら、
「上司と相談の上、お電話します。」との事。

次の日メーカーから電話がきて、
「今度まで無料で修理します。今回は社の方に持ち帰って修理します。」と。
その間1週間くらいで、代用品も持って来てくれた。

結局5日間位で戻ってきて、その後は大丈夫なんですが、
な~んか疑念がわいてきます。

子供の頃、電子レンジなんて無かったのに、
今使えないとなると不便なこと、楽(チン)に慣れてしまっているんですね。

今週は家で待機している事が多くて、
HDDに録画していたものをずいぶん見ました。

下の写真、昨日作った鶏もも肉の油煮(サッパリしてヘルシー)です。
油:醤油:酒=1:1:1と山椒の実で20分煮て、冷めるまで置くだけ。

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by miso-soup10201342 | 2009-10-10 17:29 | Comments(0)

今日は中秋の名月

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昨日から、母が「明日は十五夜だよ。」と言っていました。
若い頃から短歌をやっていたので、月は毎晩気になる存在のようです。
因みに、短歌の会の皆さんと歌集も出しています。
「十五夜の次の日は、望月でもっとまん丸だよ。」とも言っていました。
明日も晴れるといいな~。

今週は病院ウィークで、私の月1の検診日があり、
母の診察予約日もあって、病院の中にある床屋にも連れて行きました。

いつも正面玄関から入るので、気づかずにいましたが、
裏側にある救急入り口から少し離れて、発熱外来ができていました。


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運動不足になっていたので、
昨日は、雨の中スポーツジムへ行ってきました。
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雨に濡れて、神社の銀杏の葉が青々としていました。
ひと月もすると黄色く色づいてきます。
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by miso-soup10201342 | 2009-10-03 21:24 | Comments(0)
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日々の出来事やその感想を書き留めておく備忘録


by miso-soup10201342
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